Reduzir a pressão arterial é uma constante luta de milhares de brasileiros. E a atividade física tem papel fundamental nessa luta, associada ao tratamento farmacológico, hábitos alimentares saldáveis e melhora no estilo de vida.
Os exercícios aeróbicos são os mais indicados para o tratamento. Praticado diariamente entre 30 e 60 minutos, podemos citar corrida: caminhada, ciclismo, hidroginástica, dança, ginástica aeróbica e entre outras atividades.
Apesar da atividade ser indicada ao hipertenso, o treino deve ser monitorado por um profissional de Educação Física. Pois, determinados exercícios são restritos para grupos especiais.
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