Podemos identificar com maior facilidade três tipos corporais básicos. São eles: Os ectomorfos, os endomorfos e os mesomorfos. Os tipos corporais dizem respeito sobre a composição corporal de determinado individou e sua distribuição de gordura e músculos.
- Ectomorfos são magros e possuem baixa porcentagem de gordura.
- Endomorfos são "cheinhos", com alta porcentagem de gordura.
- Mesomorfos não são gordos nem magros. Eles possuem um físico naturalmente atrativo, além disso, seus músculos reagem mais rapidamente ao treinamento.
A maioria dos individuos não se encaixa em apenas um desses tipos. Possuímos características de um ou mais tipos físicos, apesar de um deles ser dominante.
A partir do tipo corporal, e de outras avaliações e testes, o profissional de educação física poderá estimar possiveis resultados, a dieta e o método de treino que você deverá seguir
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