Serviços

Avaliação Física

Todo o procedimento é gratuito. E é feito através de anamnese, softwares especificos, vídeos e fotos. O cliente recebe os resultados impressos e via e-mail, junto com uma analise do mesmo.

São avaliadas a composição corporal, % de gurdura, circuferências corpóreas, pressão arterial, VO² máx, flexibilidade, resistencia muscular, estado nutricional e postural.

Para melhor acompanhar o desemprenho do cliente é feita uma reavaliação, totalmente gratuita, podendo assim o cliente acompanhar sua evolução.

Personal Trainer

• Orientação de profissionais qualificados, formados, pós graduados e credenciados no conselho regional.
• A intensidade do treino é acompanhada atraves do monitor cardíado (Polar Ft1) e a escala de Borg.
• Motivação para treinar.
• Treinos otimizados, resultados significativos.
• Dicas e orientação de saúde e qualidade de vida, on-line.
• Treinos de corrida grátis.
• Profissional exclusivo para atender todas as suas necessidades.

Personal Trainer Virtual

Ótima relação custo-benefício.

Orientação de profissionais qualificados, formados, pós graduados e credenciados no conselho regional.

Dicas e orientação de saúde qualidade de vida, on-line.

Motivação através de e-mail, sms e telefone.

Suporte para dúvidas no programa de treinamento.

Faça o download (vídeo) do seu treinamento, com atividades especificas e personalizadas, e faça seus exercicios em qualquer hora e lugar.

Encontro mensal com o seu personal trainer.

Personal Mat Pilates

Mat Pilates é uma versão da técnica onde os movimentos são feitos apenas no chão, valendo-se do peso do próprio corpo e da força da gravidade.

O princípio é o mesmo do método tradicional. A única diferença é que no Mat Pilates não se usa o aparelho, mas pode ser realizado com a ajuda de acessórios, como bolas, faixas e pesos.

Com a técnica, os músculos são trabalhados duplamente, sendo tonificados e alongados ao mesmo tempo. Assim, os praticantes conseguem diversos benefícios com as aulas, que são individuais e bissemanais.

O programa de treinamento é especifco e objetivo. O curso de treinamento tende durar entre três e seis meses. Temos programas personalizados para mulheres e sedentários.

• Orientação de profissionais qualificados, formados, pós graduados e credenciados no conselho regional.
• Dicas e orientação de saúde qualidade de vida, on-line.
• Natação e corrida.
• Exercicíos físicos (Abdominal, flexão de braço, etc...)

Condicionamento Físico para Concursos