Dicas Testes Físicos para Concursos

• Prepare-se com um profissional.
• Procure um médico e faça um check-up antes de começar a treinar.
• Comece a treinar com antecedência, no mínimo três meses.
• Seu treino físico é tão importante quanto o seu treino teorico.
• Faça uma reeducação alimentar.
• Organize seu dia para treinar.
• Use roupas e acessórios leves.
• Antes do treino faça ingestão de carboidratos, e apos o treino faça ingestão de proteínas. Antes, durarnte e apos o treino mantenha-se hidratado. Atenção! Porções moderadas!
• Não utilize treinos ou suplementos de forma indiscriminada. Suas necessidades são únicas.
• Não exagere em treinos próximos ao dia do exame.
• No final do dia relaxe! Peça ajuda ao profissional de educação física.
• Profissionais e programas de treinamento exclusivos são mais caros, porém vale apenas investir em um profissional que te deixe apto o mais rápido possível.