A verdade é que ao suar só há perda de água e sais minerais. Pode até haver uma diminuição no peso, mas as gordurinhas estão intactas e é só se reidratar para o efeito passar.
É fato que tanto o suor quanto o emagrecimento são conseqüências da prática de atividade física. Porém, a transpiração apenas indica que houve um aumento na temperatura corporal e que o corpo está eliminando calor. O exercício acelera o metabolismo, que aumenta a temperatura física e provoca o calor. As glândulas sudoríparas entram em ação para manter o equilíbrio da temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo. Portanto aproveite o calor e use roupas leves e adequadas ao exercício escolhido.
2 comentários:
Adorei o post... Muito bom!
Agente sempre vê uma galera correndo ou malhando de blusa de manga, suando e fazendo a maior besteira.
Realmente ... Sempre tem um correndo de casaco!
Nunca fiz, pq aqui é mt quente... Além de me hidratar é bom usar roupas leves.
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